初中生每天适宜的睡眠时长是多少

初中生每天睡眠时间应达到8-10小时。

初中生正处于身体发育的关键时期，睡眠是促进身体和大脑发育的重要因素之一。睡眠不足会影响身体和大脑的正常功能，从而影响学习效率和身体健康。

建议初中生在晚上10点前入睡，早上7点左右起床，保证每天9小时的睡眠时间，以促进身体和大脑的健康发育。同时，也要注意保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯。如果存在睡眠问题，建议及时就医。