每周应摄入多少种食物为宜

每周摄入多少种食物为宜，并没有一个确定的数字。一般来说，建议每周摄入的食物种类应该尽量多样化，以获取各种不同的营养素。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，平均每天应摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。这些食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等，以保证营养均衡。

需要注意的是，摄入食物的种类和数量应根据个人的年龄、性别、体重、活动水平等因素进行适当调整。同时，还应注意饮食的均衡和适量，避免过度摄入某些营养素或食物，以免对健康造成不良影响。