玉米和苹果哪种食物的热量更高

玉米的热量通常高于苹果。

根据食物营养表，每100克玉米所含热量约为119大卡，而每100克苹果所含热量约为57大卡。玉米主要含有碳水化合物、膳食纤维和一些维生素，其热量主要来自碳水化合物。苹果则含有较多的水分和膳食纤维，其热量相对较低。

然而，食物的营养价值并非仅由热量决定，各种食物都有其独特的营养价值和作用，所以在饮食中应保持均衡，适量摄取各种食物。