皮肤干燥应该补充哪种维生素

皮肤干燥通常是由于皮肤缺乏水分引起的，但也可能与维生素缺乏有关。如果皮肤干燥是由于缺乏维生素引起的，可以适当补充以下维生素：

1、维生素A：维生素A有助于保持皮肤的水分和弹性。可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝等。

2、维生素E：维生素E有助于保持皮肤的健康，可以多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、植物油、全麦面包等。

3、维生素C：维生素C有助于促进皮肤的新陈代谢，可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒等。

需要注意的是，皮肤干燥的原因有很多，除了缺乏维生素外，还可能与皮肤护理不当、环境干燥、皮肤疾病等因素有关。因此，如果皮肤干燥问题严重，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。