儿童每天的睡眠时间不应超过多少小时
问题描述:请问儿童每天的睡眠时间不应超过多少小时?
发布于2022-07-20・浏览2030次
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根据美国睡眠基金会的建议,儿童每天的睡眠时间应该根据年龄来确定,具体如下:
1、新生儿(0-3个月):每天睡眠时间应为14-17小时;
2、婴儿(4-11个月):每天睡眠时间应为12-15小时;
3、幼儿(1-2岁):每天睡眠时间应为11-14小时;
4、学龄前儿童(3-5岁):每天睡眠时间应为10-13小时;
5、学龄儿童(6-13岁):每天睡眠时间应为9-11小时。
需要注意的是,每个人的睡眠需求是不同的,有些儿童可能需要更多或更少的睡眠时间。如果您的孩子经常出现疲劳、注意力不集中或情绪问题,可能需要考虑调整他们的睡眠时间。最好在晚上固定时间让儿童上床睡觉,以帮助他们建立良好的睡眠习惯。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。