可以通过食物补充维生素D3吗

可以通过食物补充维生素D3，但需要选择富含维生素D3的食物，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要存在于深海鱼类、牛奶、鸡蛋等食物中。因此，可以通过食用这些食物来补充维生素D3。

然而，需要注意的是，食物中的维生素D3含量相对较低，如果需要大量补充维生素D3，建议在医生的指导下使用维生素D3补充剂。此外，补充维生素D3时需要避免过量，过量摄入维生素D3可能导致中毒。