晚间喝牛奶有害吗

一般情况下，晚间适量饮用牛奶不会对身体造成危害，但如果饮用过量或对牛奶过敏，则可能会引起消化不良、腹泻等不适症状。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、维生素D等多种营养成分，适量饮用有助于补充人体所需的营养，促进骨骼健康。

但是，如果晚间过量饮用牛奶，可能会导致胃肠不适，出现腹胀、腹泻等症状。对于乳糖不耐受的人群，晚间喝牛奶还可能引起腹痛、腹泻等症状。

此外，如果对牛奶过敏，晚间饮用牛奶可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

因此，建议晚间适量饮用牛奶，避免过量饮用，以免引起身体不适。对于乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群，可以选择其他替代品，如豆奶、酸奶等。