7个月的宝宝可以吃哪些主食

7个月的宝宝已经添加辅食一段时间了，此时可以尝试吃一些主食，包括婴儿米粉、面条、粥等。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，7个月的宝宝主食可以尝试吃一些稠粥、软烂面条等，这些食物不仅营养丰富，而且质地较软，适合宝宝的咀嚼和消化能力。

需要注意的是，宝宝的咀嚼和消化能力还在发育过程中，因此在添加主食时要注意从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则，逐渐增加辅食的量、种类和质地，以适应宝宝的消化能力和咀嚼能力。同时，还需要注意宝宝的饮食均衡，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。