孩子缺铁应该补充什么

孩子缺铁可以通过食物或铁剂来补充，具体需要根据孩子的年龄和缺铁的程度来决定。

1、食物补充：对于轻度缺铁的孩子，可以通过食物来补充，多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。这些食物中的铁含量较高，而且易于被人体吸收利用。

2、铁剂补充：如果孩子缺铁严重，已经出现了贫血症状，可以在医生的指导下服用铁剂进行补充，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁等。

此外，补铁的同时还应多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，以促进铁的吸收和利用。

需要注意的是，补充铁剂需要在医生的指导下进行，不能自行给孩子服用。同时，食物补充铁剂需要长期坚持，才能达到良好的效果。