正常情况下人在多大年纪开始长白发

人在多大年纪开始长白发没有一个固定的标准，头发变白的年龄因人而异，可能与遗传因素、生活方式、营养状况、环境因素等多种因素有关。一般来说，大多数人在30～40岁开始出现较明显的白发，但也有一些人在20岁左右就开始出现白发，还有一些人在50岁后才开始出现白发。

头发的颜色主要取决于毛囊内的黑素细胞，黑素细胞会随着年龄的增长而减少，因此头发会逐渐变白。此外，遗传因素、生活压力、营养不良、缺乏某些维生素和矿物质等因素也可能导致头发提前变白。

如果头发突然变白或异常增多，可能与疾病或其他因素有关，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。