晚间开灯有助于钙的吸收吗

晚间开灯与钙的吸收没有直接关系。

钙的吸收与多种因素有关，如维生素D、甲状旁腺激素、降钙素等。此外，钙的吸收还与年龄、性别、生理状态（如妊娠、哺乳、绝经）等有关。

虽然灯光不直接影响钙的吸收，但充足的光线有助于改善心情、提高睡眠质量。此外，适当晒太阳也有助于维生素D的生成，进而促进钙的吸收。

总之，保持良好的生活习惯、饮食均衡、适度锻炼、充足睡眠等对骨骼健康都有帮助。

如果有钙吸收问题，建议咨询医生，了解具体原因，并采取相应的治疗措施。