维生素D和维生素AD哪种更适合十岁儿童

对于10岁儿童，维生素D和维生素AD都是可以选择的，但需要根据个体情况选择适合的补充剂。

1、维生素D：维生素D是一种重要的营养素，有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要。10岁儿童正处于生长发育的关键时期，需要足够的维生素D来支持骨骼的发育。

2、维生素AD：维生素AD是一种复方制剂，含有维生素A和维生素D。维生素A对于视觉发育、免疫系统功能和皮肤健康非常重要。10岁儿童如果有维生素A缺乏的风险，可以考虑选择维生素AD制剂。

因此，对于10岁儿童，可以根据个体情况选择适合的补充剂。如果没有特殊情况，选择维生素D制剂即可。如果有维生素A缺乏的风险，可以选择维生素AD制剂。无论选择哪种制剂，都应该按照说明书上的剂量服用，避免过量补充。