幼儿每日应有的营养摄入量

幼儿期是孩子身体发育的关键时期，需要有足够的营养来支持身体发育和健康成长。幼儿每日应摄入的营养包括以下几类：

1、碳水化合物：每天需要摄入约100-150克的碳水化合物，主要来自于米饭、面条、面包、薯类等食物。

2、蛋白质：每天需要摄入约15-25克的蛋白质，主要来自于肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物。

3、脂肪：每天需要摄入约25-35克的脂肪，主要来自于植物油、坚果、鱼类等食物。

4、维生素：维生素A、D、E、K是幼儿发育所需的重要维生素，需要通过摄入深色蔬菜、水果、肝脏、蛋黄等食物来获取。

5、矿物质：钙、铁、锌、镁等矿物质也是幼儿发育所需的重要营养素，需要通过摄入奶制品、瘦肉、鱼类、贝类、豆类等食物来获取。

6、水：幼儿需要摄入足够的水分来保持身体的水分平衡，建议每天饮用6-8杯水。

家长可以根据幼儿的年龄和身体情况，合理搭配膳食，保证幼儿摄入充足的营养。同时，要注意避免过度喂养，以免导致幼儿肥胖或其他健康问题。