血脂高的人可以饮用羊奶吗

血脂高的人可以适量饮用羊奶，但应注意选择低脂或脱脂羊奶。

羊奶的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、钾、铁等营养成分。但对于血脂高的人群，建议选择低脂或脱脂羊奶，以减少饱和脂肪酸的摄入。

血脂高的人日常还应注意保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高糖的食物。同时，要注意适度运动，控制体重，以降低血脂水平。