每天吃两碗米饭会增加体重吗

每天吃两碗米饭是否会增加体重，取决于个人的总体能量摄入与消耗是否平衡，以及饮食的质量。若总体能量摄入超过消耗，或者饮食质量不佳，可能会增加体重。

1、总体能量摄入与消耗是否平衡：人体摄入的能量若超过消耗的能量，就可能导致体重增加。即使每天只吃两碗米饭，但若其他食物的摄入过多，或者身体运动量较小，消耗的能量较少，仍可能增加体重。

2、饮食质量：若每天只吃两碗米饭，但同时摄入过多的热量高、营养价值低的食物（如零食、糖饮料等），也可能增加体重。

因此，保持健康的体重不仅需要控制总体能量的摄入，还需要保持良好的饮食习惯，选择营养丰富、热量适中的食物，同时结合适量的运动，以保持能量的平衡。如有体重管理的需要，建议寻求专业营养师的指导。