胫骨骨折康复训练怎么做

胫骨骨折康复训练方案，如果石膏固定，可以做下肢肌肉收缩训练；如果手术内固定治疗，可以做上下关节的功能训练。

1、石膏固定：如果胫骨骨折选择了石膏固定，固定期间可以进行膝关节屈伸，抬高下肢，下肢肌肉自主收缩训练，每次训练的时间不要太长，要循序渐进。建议开始时以10分钟左右为宜，每隔2小时左右重复1次，在去除石膏以后再进行踝关节的屈伸训练。

2、骨折内固定：如果是胫骨骨折做了内固定手术，无石膏外固定，可以早期进行踝关节和脚趾的屈伸训练，比如收缩踝关节的泵踝运动，也可以和外固定一样进行膝关节屈伸、下肢抬高和收缩肌肉等训练。

胫骨骨折彻底愈合一般需要3~6个月左右，在此期间要定期复查X片，如果愈合较好就可以遵医嘱逐渐的进行负重下蹲等训练。

具体训练的方法，也需要根据骨折情况做好康复训练。