不吃早餐与不吃晚餐哪个危害更大

不吃早餐与不吃晚餐的危害程度主要取决于个体的生活习惯和身体状况，但从营养摄取和生物钟角度看，不吃早餐的危害可能更大。

1、营养摄取：早餐是一天中第一顿餐，人体在一夜的休息后需要足够的营养来补充能量，如果不吃早餐，可能导致营养不足，影响身体机能的正常运作。而晚餐则主要提供夜间所需的能量，如果在日间活动量不大的情况下，不吃晚餐可能并不会产生太大的影响。

2、生物钟：人体的生物钟与饮食时间有关，习惯性不吃早餐可能打乱生物钟的正常运作，从而影响身体的新陈代谢，引发各种疾病。而不吃晚餐对生物钟的影响相对较小。

无论是早餐还是晚餐，都应保证合理的营养摄取，以维持身体健康。如果因为特殊原因需要省略一餐，应在医生的指导下进行，并注意监测身体反应。