男性生理过度时应吃什么补充

男性在生理过度时，应当补充营养物质和能量，例如高蛋白食物、复合维生素、水分以及富含纤维的食物。

1、高蛋白食物：蛋白质是构成身体的基本物质，对于生理过度的男性，适量补充高蛋白食物如肉类、豆类、蛋类、奶类有助于身体的恢复。

2、复合维生素：在生理过度的情况下，体内的维生素消耗加快，补充复合维生素可以帮助身体提高免疫力，促进新陈代谢，改善身体机能。

3、水分：适量补充水分，有助于维持体内水分平衡，改善疲劳状态。

4、富含纤维的食物：富含纤维的食物可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出废物，对于生理过度的男性也有一定的帮助。

除了以上的营养补充，还应注意保持良好的生活习惯，合理的作息时间，以及适量的运动，这些都有助于身体的恢复。在补充营养的同时，如果生理过度的症状持续不减或者加重，建议及时就医。