皮肤过敏时应补充哪种维生素

皮肤过敏时应补充维生素C和维生素E。

皮肤过敏是一种常见的皮肤问题，可能是由于接触过敏原、饮食不当、免疫力下降等原因引起的。在皮肤过敏时，可以适当补充一些维生素C和维生素E，有助于缓解皮肤过敏症状。

1、维生素C：维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、降低毛细血管通透性等作用，有助于缓解皮肤过敏症状。可以通过多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、草莓等来补充。

2、维生素E：维生素E具有抗氧化、保湿、促进皮肤修复等作用，也有助于缓解皮肤过敏症状。可以通过多吃植物油、坚果、种子等来补充。

3、需要注意的是，皮肤过敏时，除了补充维生素，还需要注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、避免过度抓挠、避免食用辛辣刺激性食物等，以促进皮肤的恢复。

如果皮肤过敏症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。