一块鱼肉的热量是多少

一块鱼肉的热量会因鱼的种类、大小和烹饪方法而有所不同，但一般来说，每100克（约为一块鱼肉的大小）的鱼肉热量约为100-200千卡。

需要注意的是，不同种类的鱼肉所含的脂肪、蛋白质和其他营养成分也有所不同，因此在选择鱼肉时，建议选择低脂肪、高蛋白的鱼肉，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。同时，在烹饪鱼肉时，建议选择健康的烹饪方式，如蒸、煮等，避免油炸等高热量的烹饪方式。