不吃晚饭会降低基础代谢吗

不吃晚饭可能会在一定程度上降低基础代谢，但具体影响因人而异。

基础代谢是指人体维持生命活动所需要的最低能量需求，用以维持呼吸、心跳、血液循环等基本生理功能。基础代谢与多种因素有关，包括年龄、性别、身高、体重、肌肉量等。

不吃晚饭可能会导致人体在一段时间内处于饥饿状态，促使身体通过降低基础代谢来适应能量摄入不足的情况，以维持正常的生理功能。长此以往，可能会导致基础代谢下降。

然而，这种影响可能因人而异，对于一些人来说，不吃晚饭可能并不会对基础代谢产生明显影响。此外，基础代谢下降也可能与其他因素有关，如睡眠不足、缺乏运动等。

需要注意的是，长期不吃晚饭可能会对身体健康造成不良影响，如营养不良、消化功能下降、降低免疫力等。因此，建议在保证营养均衡的前提下，适当控制饮食，避免过度节食。