经常生病怎么提高免疫力

经常生病可以通过补充蛋白质、改善生活方式、必要时在医生的指导下行免疫球蛋白接种、注射胸腺肽等方法提高免疫力。

1、补充蛋白质：蛋白质是机体免疫功能的重要的物质基础，因此，经常生病的人可以适量多进食一些优质蛋白如牛奶、鸡蛋、豆制品等，以增强机体的免疫功能。

2、改善生活方式：首先应养成规律作息的习惯，早睡早起，不熬夜，有利于提高机体免疫力。规律的作息有利于机体各系统的正常运作，免疫系统也是如此。打破这个节律，则不利于免疫细胞的发育、修复。同时还应该保持愉悦的心情，坚持有氧运动如跑步、游泳等。

3、接种免疫球蛋白、注射胸腺肽：可以在面诊医生的指导下，依个人情况接种免疫球蛋白、注射胸腺肽等来提高免疫功能。

经常生病免疫功能低下者，除增加营养、积极运动外，还需积极到医院就诊，以求得医生的指导，用药需遵医嘱。