减肥期间能吃甜水果吗

减肥期间可以适量吃甜水果，但建议选择低糖水果，控制摄入量。

水果是减肥期间很好的零食，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

虽然水果含有天然糖分，但相比于蛋糕、饮料等高糖食物，热量相对较低。因此，减肥期间可以适量食用甜水果，建议选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子、苹果、梨等。

需要注意的是，即使是低糖水果，也不能过量食用，建议控制在每天200～350克。过多摄入水果也会导致热量超标，影响减肥效果。