不枕枕头能改善颈椎前倾吗

颈椎前倾是一种常见的颈椎异常姿势，主要是由于长期低头、伏案工作等不良姿势引起的。不枕枕头不能改善颈椎前倾，而且可能会加重颈椎前倾的程度。

颈椎正常的生理曲度是向前凸的，枕头的作用是维持颈椎的生理曲度，保证颈椎周围的肌肉、韧带、椎间盘等组织的充分休息和放松。如果不枕枕头，颈椎就无法得到有效支撑，容易加重颈椎前倾的程度，甚至会导致颈椎病的发生。

对于颈椎前倾的人，建议选择合适的枕头，一般枕头的高度应该与自己的拳头高度相当，宽度应与肩同宽，枕头的材质应该柔软、透气、有弹性。同时，要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间伏案工作，加强颈部肌肉的锻炼，以缓解颈椎前倾的症状。

如果颈椎前倾严重，出现疼痛、头晕等症状，建议及时就医，以获得专业的治疗建议。