吃柚子对胃的益处是真的吗

柚子对胃有一定的益处，但需要适量。

柚子富含维生素C、纤维素、果胶等营养成分，这些成分对胃有一定的保护作用。

1、维生素C：柚子中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，可以减少胃黏膜受到的氧化损伤，从而保护胃黏膜。

2、纤维素和果胶：柚子中含有丰富的纤维素和果胶，这些成分可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

需要注意的是，柚子虽然对胃部有益处，但过量食用可能会引起胃肠不适，如胃痛、腹泻等。另外，柚子中含有一种叫做柚皮苷的成分，过量摄入可能会导致中毒，引起头晕、恶心、心悸等症状。

因此，建议适量食用柚子，一般每天不超过1个中等大小的柚子。如果有胃部不适等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。