吃维生素B12能让白发变黑吗

目前没有明确证据表明维生素B12能让白发变黑。

维生素B12是一种重要的营养素，对神经系统和血细胞的形成有重要作用。虽然维生素B12对头发的生长和健康有一定的好处，但它并不能直接让白发变黑。

头发的颜色是由毛囊内的黑色素细胞决定的。随着年龄的增长或其他因素的影响，黑色素细胞的数量和活性可能会下降，导致头发变白。

虽然一些研究表明，维生素B12可能会促进黑色素细胞的产生，但这些研究结果并没有得到足够的支持，也没有被证明可以直接应用于人类。

因此，目前没有足够的证据表明维生素B12能让白发变黑。如果想改善头发的健康状况，可以采取一些其他的措施，如保持均衡的饮食、避免过度的日晒、定期进行头皮按摩等。