如何判断自己是否有口臭

判断自己是否有口臭可以通过自检和他人评价两个方面来确定。

1、自检：进行口臭自检时，可以尝试舔手法。将舌头向手背上舔一下，等待几秒钟后闻手背的味道，如果有明显的异味，可能存在口臭。

2、他人评价：如果自检不能确定自己是否有口臭，可以请亲密朋友或家人予以评价，以其判断为凭。

若发现自己有口臭现象，可以采取一些改善方法，如保持良好的口腔卫生习惯、戒烟限酒、饮食均衡、保持排便通畅等。若口臭症状较为严重，建议到医院就诊，以确定口臭的病因，并采取针对性的治疗措施。