腰椎间盘突出按摩方法有哪些

腰椎间盘突出按摩方法包括按法、揉法、滚法、扳法等。

1、按法，是最主要的手法，可以通过对局部肌肉和突出的腰椎间盘进行按摩，但需要掌握正确的力度和方法。

2、揉法，一般采取大拇指或大鱼际，在腰部周围肌肉进行揉搓，需要注意不断重复，同时避免力度过大，造成局部疼痛。

3、滚法，是相对专业的按摩手法，可以通过大鱼际或手握成拳状，通过调整手腕和手臂可以实现在局部反复滚、擦，达到按摩的效果。

4、扳法，是专业的按摩手法，通过侧躺、放松，在瞬间发力达到对腰椎的放松效果。

进行按摩需要就诊于专业的医院，在医生明确诊断后，由医生进行按摩操作，避免出现不良后果。