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食用奶制品零食会导致体重增加吗

问题描述:请问食用奶制品零食会导致体重增加吗?
发布于2022-03-20・浏览2060次

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食用奶制品零食可能会导致体重增加,但具体影响因人而异。

奶制品零食通常含有较高的热量、脂肪、糖分和盐分,如果摄入量超过了身体的需要,就会导致热量过剩,从而转化为脂肪储存起来,导致体重增加。此外,有些奶制品零食中还含有添加糖,过量摄入添加糖也会导致体重增加。

然而,适量食用一些低脂、低糖的奶制品零食,如低脂酸奶、奶酪等,也可以作为均衡饮食的一部分,为身体提供蛋白质和钙等营养素。

因此,如果想要控制体重,建议选择低脂、低糖的奶制品零食,并注意控制摄入量,避免过量食用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。