全天蛋白质摄入中蛋白粉所占比例应为多少
问题描述:请问全天蛋白质摄入中蛋白粉所占比例应为多少?
发布于2022-02-21・浏览2069次
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蛋白粉是一种膳食营养补充剂,主要是补充蛋白质,因此蛋白粉在全天蛋白质摄入中的比例并没有严格的规定,需要根据个人的情况来确定。
一般来说,蛋白粉主要适用于需要增加蛋白质摄入的人群,例如健身人群、手术后患者等。对于这些人群,蛋白粉可以作为一种额外的蛋白质来源,其在全天蛋白质摄入中的比例可以根据个人情况和医生或营养师的建议来确定。
然而,对于一般人群,并不需要额外添加蛋白粉来补充蛋白质。日常饮食中,瘦肉、鱼、蛋、奶等都是优质的蛋白质来源,可以满足人体的蛋白质需求。
总之,蛋白粉的使用需要根据个人情况来确定,并且应该在医生或营养师的指导下使用。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。