晚上可以吃黑巧克力吗

晚上可以吃黑巧克力，但要注意适量。

黑巧克力是一种营养丰富的食物，含有抗氧化剂、多酚类物质和镁等营养成分，适量食用对身体有益。但是，晚上吃黑巧克力可能会对睡眠质量产生影响。

黑巧克力中含有咖啡因和可可碱等成分，这些成分具有刺激性，可能会导致失眠、焦虑等问题。因此，建议晚上吃黑巧克力的时间不要太晚，以免影响睡眠质量。

另外，黑巧克力中含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加。因此，建议晚上适量食用黑巧克力，不要过量。