哪种水果是补充蛋白质的最佳选择

没有一种特定的水果是补充蛋白质的最佳选择，因为蛋白质的最佳来源是肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类等动物性食品。水果通常主要提供碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，虽然有些水果含有一些蛋白质，但它们的蛋白质含量相对较低，不能作为主要的蛋白质来源。

如果您需要补充蛋白质，建议选择高蛋白的食物，例如鸡胸肉、火鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类、坚果和蛋类等。同时，也可以通过摄入一些低脂肪、高纤维的水果来帮助平衡膳食，例如苹果、香蕉、橙子、草莓和蓝莓等。