为什么老年人不适宜食用过于咸重的食物

老年人的味觉功能有所减退，对咸味的感受不太灵敏，如果饮食过咸会让他们感到不适，此外，老年人常常患有一些慢性疾病，例如高血压、心脏病、肾脏疾病等，需要限制盐的摄入量，因此老年人不宜食用过于咸重的食物。

世界卫生组织建议，成年人每天摄入的盐量应不超过5克，老年人的摄入量应更少，但实际上，许多老年人的日常饮食中盐的摄入量远远超过了这个标准。过多的盐摄入会对老年人的健康产生不利影响，可能会导致高血压、心脏病、中风等疾病的发生。

因此，为了保护老年人的健康，我们应该注意控制他们的盐摄入量，避免让他们食用过于咸重的食物，同时也要提醒他们多喝水，以帮助排出体内多余的盐分。