桂圆桑葚枸杞红枣同时煮着喝有哪些补益

桂圆、桑椹、枸杞、红枣都是药食同源的食物，可以一起煮水喝，具有一定的补益作用，可以改善气血不足、肝肾亏虚等问题。

1、桂圆：具有补益心脾、养血安神的作用，对于气血不足导致的健忘、失眠、心悸等症状有一定的改善作用。

2、桑椹：具有滋阴补血、生津润燥的作用，可以改善肝肾阴虚导致的眩晕耳鸣、须发早白、口渴咽干等症状。

3、枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状有一定的改善作用。

4、红枣：具有补中益气、养血安神的作用，对于气血不足导致的乏力、失眠、多梦等症状有一定的改善作用。

桂圆、桑椹、枸杞、红枣煮水喝，可以发挥上述补益作用，但有效成分有限，不能替代药物治疗疾病。如果身体有任何不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。