南瓜和红薯的营养成分有什么区别
问题描述：请问南瓜和红薯的营养成分有什么区别？
发布于2022-02-16・浏览2094次
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南瓜和红薯都是营养丰富的食物，但它们的营养成分和含量略有不同。以下是它们的主要营养成分的比较：
-南瓜：
-热量：92千卡/100克
-碳水化合物：15.5克/100克
-蛋白质：0.7克/100克
-脂肪：0.1克/100克
-纤维素：3.0克/100克
-维生素A：349微克/100克
-维生素C：8.0毫克/100克
-钾：145毫克/100克
-钙：27毫克/100克
-红薯：
-热量：90千卡/100克
-碳水化合物：15.3克/100克
-蛋白质：0.7克/100克
-脂肪：0.2克/100克
-纤维素：3.0克/100克
-维生素A：74微克/100克
-维生素C：26.0毫克/100克
-钾：130毫克/100克
-钙：18毫克/100克
总的来说，南瓜和红薯的营养成分非常相似，都含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。但南瓜的维生素A含量更高，而红薯的维生素C含量更高。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。