硒超标对身体有什么危害

硒是一种微量元素，对人体健康具有重要作用，但是过量摄入硒可能会导致中毒，对身体造成危害。

硒中毒可分为急性、慢性和亚急性。急性中毒多见于摄入过量的硒化物，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、口中有大蒜味、呼吸困难、胸闷、乏力、发钳、抽搐、意识不清等。严重者可出现呼吸衰竭、肺水肿、昏迷、心律失常、肾衰竭而死亡。

慢性硒中毒可表现为脱发、脱甲、皮肤干燥、皮疹、疲劳、抑郁、牙齿损害、指甲变形等，还可能会导致神经系统、心脏、肝脏、肾脏等多器官功能障碍。

亚急性中毒多见于摄入中等量的硒化物，可出现脱发、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，并可有神经系统、造血系统等多系统损害。

因此，硒的摄入量应适量，不要超过中国营养学会推荐的摄入量。平时应注意饮食均衡，避免过量摄入富含硒的食物或补充剂。如有不适症状，应及时就医。