锻炼后需要多长时间才能减肥成功

锻炼后需要多长时间才能减肥成功，这个问题并不能给出一个确切的答案，因为减肥的速度和效果取决于多种因素，包括个人的身体情况、锻炼强度、饮食习惯等等。

通常情况下，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车、游泳等，同时结合力量训练和健康饮食，可以帮助减轻体重和身体脂肪。但是，要想看到明显的效果，通常需要坚持锻炼和饮食调整至少3-6个月。

此外，不同的人减肥的速度也会有所不同。有些人可能会在短时间内看到显著的效果，而另一些人则可能需要更长的时间。无论如何，减肥是一个需要耐心和坚持的过程，不要过于追求速度，保持健康的心态和生活方式是最重要的。