15个月宝宝健康辅食食谱是怎样的

15个月大的宝宝已经尝试过多种食物，可以逐渐增加食物的种类和质地，以保证宝宝摄入充足的营养。以下是一些适合15个月宝宝的健康辅食食谱：

1、蔬菜瘦肉粥：将瘦肉、蔬菜（例如胡萝卜、南瓜、西兰花等）切成小块，与大米一起煮成粥。

2、番茄鸡蛋面：将番茄、鸡蛋、面条煮熟后，加入少量橄榄油和盐调味。

3、鸡肉青菜饭：将鸡肉、青菜、米饭煮熟后，加入少量酱油和芝麻油调味。

4、蒸鱼肉：选择肉质细嫩的鱼类，例如鳕鱼、鲈鱼等，蒸熟后去刺去骨，可以拌入少量酱油和芝麻油食用。

5、水果沙拉：将新鲜水果（例如香蕉、橙子、草莓等）切成小块，拌入酸奶食用。

需要注意的是，每个宝宝的口味和消化能力不同，在添加新食物时要注意观察是否有过敏或消化不良等不适反应，如有应暂停添加。此外，辅食应保持清淡，避免添加过多的盐和糖。如有疑问，请咨询专业的医生或营养师。