补钙对骨骼有损害吗

补钙对骨骼的影响取决于钙的摄入量和个体差异，适当补钙对骨骼健康有益，但过量补钙可能会对身体造成损害。

1、适当补钙：钙是骨骼组织的主要成分，适当补钙可以增加骨骼密度，降低骨折的风险。

2、过量补钙：虽然钙对骨骼健康很重要，但过量摄入钙可能会导致高钙血症，引起肾结石、血管钙化等问题。此外，过量补钙还可能导致胃肠道不适、便秘等问题。

需要注意的是，补钙并不是越多越好，应根据个体情况适量补充。在补钙的同时，还应注意保持饮食均衡，适当运动，避免吸烟和饮酒等不良习惯，以促进骨骼健康。

如果有骨质疏松的问题，建议在医生的指导下进行治疗，不要盲目补钙。