牙龈发炎时应避免哪种食物

牙龈发炎时应避免吃酸性、糖分高、硬质和辛辣食物。

1、酸性食物：如柠檬、橙子、葡萄等。酸性食物会刺激到已经发炎的牙龈，加重疼痛感，并且酸性物质还会破坏牙齿的釉质，进一步引发牙齿敏感。

2、糖分高的食物：如糖果、巧克力等。糖分高的食物容易滋生细菌，导致牙龈炎症更加严重。

3、硬质食物：如坚果、薯片等。硬质食物在咀嚼时容易刮伤已经发炎的牙龈，加重牙龈炎症。

4、辛辣食物：如辣椒、胡椒等。辛辣食物会刺激到发炎的牙龈，使得牙龈炎症加重，疼痛感加强。

在牙龈发炎时，建议尽量选择清淡、软糯、富含维生素C的食物，同时配合适当的口腔护理，如使用含氟牙膏刷牙、定期口腔清洁等，以缓解牙龈炎症。