空腹抽血后应吃什么来快速补充能量

空腹抽血后可以适当进食一些容易消化、富含蛋白质和碳水化合物的食物来快速补充能量，具体推荐的食物如下：

1、碳水化合物丰富的食物：如面包、馒头、米饭、面条等，可以快速补充人体所需的能量。

2、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等，可以帮助修复和合成人体组织，提高免疫力。

3、水果和蔬菜：如苹果、香蕉、橙子、西兰花、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于身体恢复和补充能量。

需要注意的是，进食应当适量，不宜过饱，避免加重胃肠负担。同时，应避免进食过于油腻、刺激性的食物，以免引起胃肠不适。