如何调理男士高血压

高血压是一种常见的心血管疾病，主要影响心脏和血管的功能。对于男性高血压患者，建议遵医嘱药物治疗和调整生活方式。

1、遵医嘱药物治疗：高血压患者通常需要遵医嘱长期服用降压药物来控制血压。应遵循医生的建议，按时按量服药。常用的降压药有ACEI类/ARB类、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。

2、改善生活方式：低盐低脂饮食，适度增加蔬菜、水果、全谷类、鱼类和坚果的摄入。适当的运动可以帮助降低血压，改善心血管健康。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。

控制体重：超重或肥胖会增加高血压的风险，因此应通过健康饮食和适当的运动来控制体重。吸烟、饮酒都会损害心血管健康，增加高血压的风险，因此应戒烟酒。

需要注意的是，每个人的身体状况和病情都不同，调理方法也因人而异。建议在医生的指导下，制定适合自己的高血压调理方案。如有其它疑问，建议咨询医生。