跑步对清肺有帮助吗

跑步对清肺有一定帮助。

跑步时呼吸肌会不断地收缩和放松，从而使肺部不断扩张和收缩，以吸入更多氧气并排出二氧化碳等废气。这种运动有助于清除肺部中的黏液和杂质，并提高肺活量和肺功能。

此外，跑步还可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助身体更好地排出体内废物和毒素，包括肺部中的有害物质。

但是，如果已经患有严重的肺部疾病，如肺气肿、肺炎等，跑步可能会加重症状，应该遵循医生的建议进行适当的运动。

需要注意的是，清肺不等于治疗肺部疾病。如果有肺部疾病，应该及时就医，并接受专业的治疗。