心率什么时候量最准确

心率最准确的测量时机是在安静状态下，避免在运动、情绪激动或特殊生理状态下测量。心率具有昼夜变化，白天偏快，晚上偏慢。

在测量心率时，应选择一个安静、舒适的环境，避免在运动、爬楼梯后或发热等特殊情况下测量，因为这些情况会导致心率增快，不能准确反映正常状态下的心率。通常，心率在50-60次/分为正常范围，但在情绪激动或运动后超过90次/分仍属正常，表明窦房结功能具有一定的储备能力。

然而，如果在白天安静状态下心率为30次/分，且在强力运动后仍然为30次/分，可能存在心动过缓的情况。这种情况下，需要进一步检查原因，必要时采取药物治疗或心脏起搏器安置术等干预措施。总之，在安静状态下测量心率能够更准确地反映心脏的功能状态。