纯牛奶所含哪些营养

纯牛奶是一种营养丰富的饮品，主要含有以下营养成分：

1、蛋白质：牛奶中含有丰富的蛋白质，其中包含了所有人体必需的氨基酸。

2、脂肪：牛奶中的脂肪含量相对较高，但其中大部分是不饱和脂肪酸，对人体有益。

3、碳水化合物：牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它可以提供能量，促进钙的吸收和肠道健康。

4、钙：牛奶是钙的重要来源之一，钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对骨骼健康非常重要。

5、维生素：牛奶中含有多种维生素，包括维生素A、D、E、K等，其中维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。

6、矿物质：牛奶中含有多种矿物质，如磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等，这些矿物质对人体的正常生理功能具有重要作用。

需要注意的是，不同品牌和种类的纯牛奶所含的营养成分可能会有所不同，具体含量可以参考产品包装上的营养成分表。