一碗米汤的热量有多少

一碗米汤的热量大约在50～100千卡（210-420千焦）之间，具体数值取决于米汤的浓度和量。

米汤是一种低热量、低脂肪、低蛋白质的食物，主要由水和大米中的淀粉组成。它的热量主要来自于淀粉分解产生的葡萄糖，但由于其含水量很高，所以总体热量较低。

需要注意的是，米汤的营养价值相对较低，主要提供碳水化合物，其他营养成分如蛋白质、维生素和矿物质等含量较少。

因此，如果长期只喝米汤，可能会导致营养不良。建议饮食多样化，摄入多种不同类型的食物，以保证营养均衡。如有不适，请及时就医。