早上喝什么饮料有助于排便

早上饮用温开水、果蔬汁、养生茶等饮料有助于促进排便。但是饮料不能替代药物治疗，不具有治疗作用。

1、温开水：早晨起床后，喝一杯温开水可刺激胃肠蠕动，促进肠道蠕动，有助于排便。

2、果蔬汁：新鲜的果蔬汁（不添加糖分）富含膳食纤维，增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有利于排便。例如：苹果汁、橙汁、菠萝汁等。

3、养生茶：如荷叶茶、山楂茶、玫瑰花茶等，含有丰富的植物活性成分，能够刺激肠道蠕动，在一定程度上帮助排便。

建议在早餐过程中，适量多吃一些高纤维食物，如全麦面包、燕麦粥、豆浆等，以促进肠道蠕动，改善便秘症状。如排便问题较严重，请及时就医以寻求专业帮助。