芡实的营养价值和功效

从营养学角度分析，芡实可以为人体提供碳水化合物等营养物质，从中医学分析芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带等功效。

芡实营养丰富，每100克芡实米含353大卡热量，其中碳水化合物79.6克，蛋白质8.3克，脂肪0.3克，膳食纤维0.9克，钾60毫克，钙37毫克，硒6.0微克。

适量食用芡实可以为人体提供较多的碳水化合物，补充能量，同时其含有一定的植物蛋白和膳食纤维，有利于肠道蠕动。糖尿病患者需要适量控制芡实的摄入量，以免影响血糖，消化不良人群也需要适量控制摄入量。

从中医角度分析，芡实甘、涩，平。归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊（尿液浑浊如白色浆液），带下。大小便不利（小便不顺畅）者禁服；食滞不化者慎服。

如果身体出现不适，建议及时就医，由医生开具药物治疗，不可擅自用药，以免耽误病情。