怎样提高母乳质量让宝宝长肉

可以通过调节喂养方式、注重母乳的营养均衡、保证产妇心情舒畅和注意休息等方式来提高母乳质量让宝宝长肉。

纯母乳喂养时需要注意每边乳房的吃奶时间最好不少于15分钟，因为在前10分钟里，宝宝所喝的乳汁里面的成分大部分都会是蛋白质和水分，10十分钟以后，母乳中的脂肪增加，容易使宝宝长肉。

母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。建议产妇多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。

产妇平时也应该保持轻松、愉快的情绪促进乳房泌乳和排乳。也可以通过规律生活、注意休息来休养身体，促进泌乳，提高母乳质量，使宝宝长肉。

如果母亲是因为乳腺炎等导致母乳质量下降，需要及时就医，寻求医生帮助。宝宝不长肉，也需要就医排除病理性因素。