蛋黄肉粽的热量含量是多少
问题描述:请问蛋黄肉粽的热量含量是多少?
发布于2022-02-12・浏览1970次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
蛋黄肉粽的热量含量因制作食材和份量的不同而有差异,在150-300千卡之间。蛋黄肉粽主要由糯米、猪肉、蛋黄、豆沙等原料制成,具体的热量含量还需要根据具体原料和制作过程来计算。
1、糯米:每100克糯米的热量约为350千卡。
2、猪肉(瘦):每100克猪肉的热量约为143千卡。
3、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄的热量约为328千卡。
4、豆沙:每100克豆沙的热量约为247千卡。
为了准确计算蛋黄肉粽的热量含量,需要了解具体的配料份量,如选用肉类种类和部位等。
如果关注热量摄入,可以通过适当减少糯米和猪肉等高热量食材,或选择采用瘦肉、白肉等低热量食材来制作粽子。此外,摄入热量的同时还要注意保持均衡的营养,注重膳食结构。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。